Heathfulness

Healthfulness – Podd med Natalie & Sandra

Psykofysiologi, biofeedback & naturens intelligens

Påfrestning – det rätta ordet för stress

Stresspåslag är en nödvändig funktion som ökar våra chanser att överleva, men som kräver återhämtning efteråt.

Till skillnad från andra däggdjur, har vi människor en benägenhet att älta och grubbla. Det har gett oss en fantastisk förmåga att planera framåt men också att oroa oss för morgondagen… Som vi lever idag är det vanligt att vi övertrasserar vårt energikonto och kör slut på våra reserver. 

I denna podd samtalar Sandra med Anders Lönedal om hur kroppens system hänger ihop, biofeedback och tillämpad psykofysiologi, kroppens tre (3!) diafragmor och mycket mer.